ビリー ザ ブート キャンプ。 『令和版 ビリーズブートキャンプ』配信! DVDも発売! LEAN BODY で隊長とトレーニング!

ビリー隊長「入隊せよ!」 令和版ブートキャンプで“脱コロナ太り”

ビリー ザ ブート キャンプ

Contents• ビリー・ブランクス 《生年月日》 1955年9月1日(61歳) 《身長》 181㎝ 《体重》 86㎏ 《出身地》 アメリカ合衆国ペンシルベニア州 《職業》 エアロビクス指導者、格闘家、俳優 ビリー隊長もう還暦過ぎてるんですね・・・ 外国の方の歳は見た目からは想像しがたいですよね。 写真はおそらく 50代の頃のものです。 ペンシルべニアってどこかな?と思って調べると、ニューヨーク州の南に隣接してました。 有名な都市は、フィラデルフィアとピッツバーグがあるみたいです。 かなりメジャーな部類です。 かなり都会の生まれなんだなと思いました。 スポンサーリンク ・14歳から格闘技の研究を始め、 7度の空手世界チャンピオン、 テコンドーの8段所持者となり、そのほか 7種の武術で黒帯を取得。 ・1980年代 アメリカアマチュア空手チームのメンバーであり、アメリカ空手の殿堂であるアスリート・オブ・ザ・イヤーに選出。 また、俳優としてのキャリアも歩み始め、テレビドラマ「ERシリーズ」などにも出演。 ・ 2006年 ビリーズブートキャンプ(日本語版)発売。 ・2008年 1974年に結婚した女性と 離婚。 前妻との間に2人の子供がおり、 娘(前妻との結婚当時養女とした)のシェリーは「ビリーズブートキャンプ」にも出演、父と共に来日も果たしている。 息子はエアロビクスインストラクターのビリー・ブランクス・ジュニア。 ・2009年1月 通訳をしていた14歳年下の日本人女性と 再婚、 2008年11月には長女が誕生している。 ・2009年6月 大阪市内で挙式と披露宴を行い、7月に 大阪市心斎橋にエクササイズスタジオ「 ビリー・ブランクス インターナショナルスタジオ」を開設。 ・2010年 ビリーの財務管理をしていた2名が、2007年から2010年にかけて、約9,500万円をビリーが承認していない送金や引出しを70回以上行っていた事が発覚し、金を持ち逃げされたとして、2名に対して、訴訟を起こした。 まず、兄弟が15人もいることにびっくり。 両親頑張りすぎ。 格闘技もかなりの実績を持っているよう。 7回も空手の世界チャンピオンになっているとは・・・あの肉体は伊達ではなかったんですね。 さらには、俳優として、あの有名なER救急救命室にも出演されていたのだとか。 アメリカで人気を博した。 他にも、バツイチだったり、金を持ち逃げされていたりと、波乱万丈な人生を送っているようです。 2006年に発売されてから150万本以上も売り上げ、2007年にはユーキャン新語・流行語大賞にもノミネートされました。 当時は軍隊の基礎訓練をベースにしたというリアリティが話題を呼び、社会現象になっていましたよね。 ショップジャパンの商品紹介で冒頭にビリーが「入隊おめでとう! 」と呼びかけていて、軍隊に入ったような感覚で、体調のビリーと一緒に頑張れる気になれるんです。 スポンサーリンク ビリー隊長の叱咤激励もアメとムチで 「声が小さい!」「お遊びのつもりか!」「これはコンバットなんだ。 戦いなんだ」「もう1セット One more set 」「疲れても続けろ」「痛み無くして得るものなし!」 などの厳しい声かけも多いですが 、「君ならできる!」「ゆっくりでいい、とにかく続けるんだ。 そうすれば必ず勝てる!」「一緒にやろう」「効果が楽しみだ」などの激励の言葉も織り交ぜていて、今までダイエットを途中でリタイアした人にやる気を起こさせます。 このビリーズブートキャンプの基本プログラムは全55分に渡り、上半身プログラムや下半身プログラムなどの(その1)~(その5)まであります。 昔試しにこのプログラムをやったことがありますが、当時試してみたところ、正直なところ全プログラムを続けて行うのはできませんでした。 プログラムの(その1)を行うだけでヘトヘトになりました。 ビリー隊長の 「あきらめるな!」という言葉が良く染みました。 すいません隊長、最初のプログラムであきらめてしましましたが・・・ 確実に言えることは、このプログラムを続けると確かに痩れるという確信だけは持てました。 あと筋肉への負担も半端なかったので、引き締まった筋肉もつけることもできるでしょうが、結構な忍耐力も必要だと思います。 スポンサーリンク ちゃんとプログラムを実施したら数日は筋肉痛には悩まされます。 日本語の吹き替えをしていたのは、 声優の小杉十郎太さん。 アニメでは金田一少年の事件簿の剣持勇、ワンピースのアーロン、NARUTOの猿飛アスマなどを演じている方です。 そんなビリーズブートキャンプもブームが去る時がきて、2010年には売上不振のため販売を中止しています。 というのも、同年に、通訳の日本人女性と再婚して、 大阪で挙式していたのです。 現在も続いているのか。 結果は、 一応続いているようです。 というのも、名前が、「ビリー・ブランクス インターナショナルスタジオ ダンスパーティ」となっていて、社交ダンス教室や、婚活パーティ会場として、利用されているみたいです。 スポンサーリンク ビリー隊長ももちろんいません。 名前は残っているものの、従来のエアロビクス的な活動はこの場所ではしていないようです。 残念です。 ちなみに、ビリー隊長は日本人に向けた新作を考案中とのこと。 還暦を迎えてもなお、エネルギッシュですね。 まだまだ、情熱は消えていない様子。 かつて日本で大ブームを引き起こしたビリー隊長。 11月9日の「ダイエット・ヴィレッジ~「私をデブとは言わせない!」女8人の大減量合宿」の出演を機に、一大旋風をOne more set できるのか。 注目です。

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『令和版 ビリーズブートキャンプ』配信! DVDも発売! LEAN BODY で隊長とトレーニング!

ビリー ザ ブート キャンプ

オンラインフィットネスサービス「LEAN BODY」が、外出自粛中の人々に向け、『令和版 ビリーズブートキャンプ』を独占配信しています。 配信後6日で約21,000回レッスンが受講されたとのこと。 それに伴い、DVD化も実現しました。 令和版『ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット』DVDの概要 令和版『ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット』DVDは150万部の大ヒットを生み出した、フィットネスインストラクターであるビリー隊長による1レッスン30分、7本の短期集中型です。 24時間で変化を感じ、7日間で効果を実感し、6週間で変われる。 全身の有酸素運動に加えてお腹・脚・お尻・二の腕と女性が気になる部位への集中トレーニングができます。 夏に向け、「ビキニを着こなしたい」「たるんだ下半身を徹底的に引き締めたい」「キュッと締まったヒップと細い脚を手に入れたい」「二の腕のプルプルにサヨナラ」といった望みをかなえる脂肪燃焼プログラムです。 Amazonで予約すると「非売品オリジナルタオル」がついてくる予約特典付きです。 最大燃焼カロリー1600kcal。 脂肪燃焼、腹筋強化のレッスンに加えて、脚、お尻、腕を引き締める部位フォーカス型のレッスンも収録しています。 【キャスト】 ビリー・ブランクス、RISA、渋谷美穂、Hiromi、Daichi Sakamoto、アンジェリカ・ブランクス 日本語吹き替え:小杉十郎太 【スタッフ】 監督・プロデューサー:鞍立寛子 ビリー・ブランクス氏のプロフィール ビリー・ブランクス 1955年、米国ペンシルベニア州に生まれる。 空手世界チャンピオンに7度輝き、そのほかの国際試合でも合計36個の金メダルを獲得。 世界106カ国でレッスンを行ない、彼のエクササイズは「短期間で効果が出る」「人生で最もスタイルをよくする」と長年に渡り愛される。 インストラクター歴40年を迎え、ビリー隊長の愛称で多くのフィットネスファンを魅了する世界トップのインストラクター。 自宅でできるフィットネス動画サービス「LEAN BODY」とは 「LEAN BODY」は、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービス。 厳選された有名インストラクターを採用し、まるでジムに通っているようなレッスンをいつでもどこでも受け放題。 ヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチなど、400以上のレッスンを展開しています。 iOSアプリはこちら: サービスサイト:.

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ビリーズブートキャンプ、効果ありましたか?

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きっかけはインパクトの大きさ! 当時38歳だった私は、2人目を出産して1年6ヶ月が経った頃、口コミで話題だった「ビリーズブートキャンプダイエット」を始めることにしました。 二の腕のたるみや背中のぜい肉が気になり始めていたことと、ビリーズブートキャンプの動画を見て、そのインパクトの大きさに引き込まれたことがきっかけです。 ビリーズブートキャンプは、ビリー隊長ことビリー・ブランクスさんが考案した、短期集中型のエクササイズです。 アメリカ軍の新人訓練がベースになっているため、ビリー隊長の「ワンモアセッツ!」という掛け声や励まし方に、まるで一緒に訓練をしているような錯覚になるのが面白いと思いました。 始めるにはまずDVDの準備から 減量のため、サウナスーツで実践される方もいると聞きますが、大量の汗をかくので相当暑くなります。 無理はせずに動きやすさを優先して、Tシャツと短パンなどの動きやすい服装で行いましょう。 また、足元の準備も必要です。 ビリーバンドを使用する場合は、裸足だと怪我をする危険性があるので、室内でも靴を履きましょう。 水分補給のための飲み物 持ち物の準備もあります。 大量の汗をかきますので、汗ふきようのタオルと水分補給用の飲み物(特に水分補給は大切)を準備しましょう。 水分を摂らずに体調不良になる方もいます。 必ず、水分補給をしながらプログラムを実践してください。 思い切り動けるスペース 「畳一畳分のスペースでできる!」というキャッチフレーズですが、もう少しスペースがあった方がいいと思います。 また、ジャンプやステップなどの動きが多いので、マンションやアパートなどで階下に人が住んでいる場合は、騒音対策として防音マットを敷いて音を和らげたり、夜遅い時間はやらないなどの対策を取ったりするよう心掛けてください。 長時間動き続ける体力を作りながら、代謝をあげて脂肪を燃焼します。 最初のプログラムなのでついていけるだろうと思っていましたが、かなりきつい内容で、1時間みっちり休みなく動きました。 終わった時には全身筋肉痛のような状態でした。 1~2日目と比べてメニューが増加し、さらに負荷もアップしていましたが、特に二の腕と下半身がきつかったです。 ジャブやワンツーなどの動きも基本プログラムより実践的になり、動きに負荷を与えるためのビリーバンド(DVD購入時にセットで付いていました)の出番になります。 しかし、私は全然ついていけなかったので使用しませんでした。 とにかく、ひたすら腹筋を鍛える内容です。 前半の30分間は、ビリー隊長の説明中も腹筋ツイストの動きを行うなど、休まずに腹筋を動かします。 後半の30分間は、筋力アップが目的の連続腹筋で全くついていくことができず、動きが止まらないよう足踏みをしながらやり過ごしました。 普段から鍛えている人にとっても、かなりハードだと思います。 何とか7日目まで続けることができました。 最後のプログラムは時間にして30分と短いですが、有酸素運動の割合が多く含まれていて、全身の筋力アップとシェイプアップ、そして脂肪燃焼に効果が高い内容になっていました。 始める前にストレッチをするなど、体をほぐしてから行うことをおすすめします。 7日間ビリーズブートキャンプを実践した感想 ついていくのに必死 とにかく、動きについていこうと必死の7日間でした。 初日は、スタートして5分と経たないうちに汗が流れてきて、これを1時間も続けるのかと思ったら気が遠くなる思いでした。 しかし、40分ぐらい経つ頃には、ついていくのに必死だったせいか、時間のことは気にしなくなっていました。 私は子どもを学校に送り出してから、自分が仕事に行くまでの2時間しか運動する時間が作れなかったので、汗だくになって運動した後、シャワーを浴びて出勤するのが日課でした。 やりきった充実感はありましたが、全身筋肉痛になるので、仕事前に行うのはおすすめできません! 7日間では効果がわからない! ビリーズブートキャンプは短期集中型エクササイズで、「7日間プログラム」となっています。 しかし、たった1週間で効果を感じられるとは正直思えませんでした。 実際には、効果どころか体が動きに慣れるのに精いっぱいで、脂肪燃焼効果も筋力アップ効果も薄い気がしました。 毎日1時間近く激しい運動をしているわりには、痩せることはなかったです。 一方で、激しい運動をするので以前よりお腹が空くようになったのですが、水分も食事もよく摂るようになったのに太ることはありませんでした。 期間延長して1ヶ月続けてみました 7日間で変化を感じなかった私は、1ヶ月間毎日30分~1時間「ビリーズブートキャンプダイエット」を続けてみました。 その中で感じた効果は次の4点です。 見た目の変化というよりも、体力がついたという面で効果がありました。 今まで小さかったTシャツが普通に着られるようになりました。 ビリーズブートキャンプを行う上での注意点! 正しいフォームで行う ビリーズブートキャンプは、テンポのよいトレーニングが特徴です。 しかし、無理をすると膝や腰に負担がかかってしまいます。 テンポよりも、正しいフォームややり方をマスターすることを優先させましょう。 また、プログラム内で使用するビリーバンドは、体に高い負荷をかけて効率よくトレーニングをする補助器具です。 ビリーバンドがうまく使えないと、肩や腰を痛めてしまうことがあります。 ビリーバンドを使わなくても、十分トレーニング効果はあるので、無理をしないようにしましょう。 過度な自信は禁物! 体力に自信がある方や真面目な方は、ついついストイックにプログラムをこなして、不調を感じても無理をしてしまう傾向があります。 健康を害しては、トレーニングやダイエットを行う意味がありません。 不調を感じたら、休んだり中止したりするようにしましょう。 医師に相談! 持病がある方や健康に不安がある方は、医師に相談の上実践しましょう。 また、首・肩・腰・膝に痛みを抱えている方は悪化させてしまう恐れがあります。 絶対に無理はしないようにしましょう。 また、普段から血圧が高い方も注意が必要です!脳出血など急性症状を引き起こす可能性があります。 ハードな運動が好きな方や下半身を引き締めたい方におすすめ! 私は1ヶ月間ビリーズブートキャンプを続けて、二の腕についた筋肉や背中のぜい肉がとれ、上半身のサイズダウンができました。 と同時に、想像以上についていけないほどハードなエクササイズであることも実感しました。 体重減を目的としたダイエットではなく、体を引き締める「トレーニング」として取り組むのに効果的な方法なので、興味がある方は是非一度挑戦してみてください!7日間だけ試してみるのもおすすめですよ。

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